التفريغ الصوتي للفيديو
لنبدأ.
تنفس بعمق.
هذا كل شيء.
دع جسمك يسترخي، يغرق في أي مكان تجلس فيه أو تستلقي.
كل نفس تأخذه يأخذك أعمق في هذه الحالة.
لنبدأ.
تنفس بعمق.
هذا كل شيء.
دع جسمك يسترخي، يغرق في أي مكان تجلس فيه أو تستلقي.
كل نفس تأخذه يأخذك أعمق في هذه الحالة.